若い時は多少無理をしても次の日には疲労回復した身体も、加齢で代謝が鈍ると疲労の回復が鈍くなってしまいます。 これは生命活動に必要な酵素が年齢とともに減少するからです。 消化に充てられていた酵素が足りなくなり、代謝に使用されていた酵素を使うこ…

はじめに 肥満で悩んでいる人は、様々なダイエットに挑戦するも失敗に終わっている場合が多いです。 その理由は、運動や食事を抜くという過酷なダイエットに取り組んでしまうからで、太っている人が急激に痩せようとしても成果が現れるまでに時間が掛かるた…